Main post

Tập thể dục, ăn uống khoa học, tập gym, yoga, bơi lội, chạy bộ... là cách tốt nhất để giảm cân và duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Nếu bạn không có thời gian tập luyện thì nên chọn các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp, đi bộ đường dài, đi cầu thang, leo núi, đi bơi lội,... 💪